高 血 壓
了解血壓對心臟及腎臟的影響，透過規律量血壓、飲食、運動與藥物治療，做好血壓管理。
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心肌梗塞、血管堵塞 90% 嚇人？如何做好健康管理？
當冠狀動脈被硬化斑塊與血栓堵塞 時，心肌隨時面臨缺氧與壞死風險。
落實「四大健康管理原則」，守護心臟健康。
1.嚴格落實戒菸並遠離二手菸
2.每日監測血壓、定期追蹤血糖與血脂數值。
3.健康飲食
4.規律運動
【為什麼沒有不舒服，醫師還是叫我吃降血壓藥？】
「醫師，我量血壓雖然偏高，但平常完全沒感覺，真的需要天天吃藥嗎？」
這是門診中非常多朋友常有的疑問。
其實，高血壓就像體內「沉默的殺手」。血管長期承受過高的壓力，即使身體沒有任何痛感，體內的各個器官卻在默默受損。
規律服用降血壓藥的 5 大關鍵好處：
保護心臟。
降低中風風險。
保護腎臟。
保護眼睛與血管。
降低心血管併發症。
「降血壓藥不是為了今天的數字，而是為了明天的健康！」
控制血壓不能靠「感覺」，更不能自行隨意停藥或減藥。穩定服藥、規律量測、按時回診，才是遠離嚴重併發症的最好方法。
心臟在求救，你聽懂了嗎？一分鐘自我檢視「心肌梗塞」7 大警訊！
天氣溫差大、作息不正常時，心臟血管承受的壓力超乎想像。心肌梗塞往往發作突然，但身體其實早就敲響了警鐘！及早辨識、爭取黃金搶救時間，關鍵時刻能救命。
【注意！心肌梗塞 7 大警示症狀】
胸部緊迫感 輻射性疼痛
呼吸困難 冷汗淋漓
噁心與嘔吐 頭暈目眩
疲勞與焦慮
【遠離心血管危機，掌握 4 大平時保養】
健康飲食：多攝取高纖蔬果、優質油脂，少鹽少油少加工。
規律運動 充足睡眠
定期監測血壓、血糖與血脂肪，掌握三高不輕忽。
血壓怎麼量最好
⚠血壓高易中風、傷腎臟，勿忽視量血壓與血壓控制的重要性
7 連續量7天
2 每天量2回(早、晚)
2 每回量2次(早、晚量測時，量2次，間隔1-2分鐘)
🔺請於回診前，連續一周，量早上、睡前血壓，並輸入智抗糖中，家中量測的血壓較準確，以利醫師參考您在家中的情況喔!!
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